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黄斑变性该如何预防

  黄斑变性该如何预防?小编表示,黄斑是视网膜上视觉敏锐的部位,也就是视力好的地方,一旦该区域受损或发生病变,常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形,视力将受到严重的损害。

  那么,下面我们就来详细了解黄斑变性该如何预防?

  一、注重饮食结构:饮食上应择营养丰富、含有蛋白质、维生素和易于消化的食物。多食用富含维生素C、E、A及胡罗卜素的蔬菜与水果。

  二、坚持定期按摩眼部:可做眼保健操进行眼部穴位按摩,如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。

  三、避免过度视力疲劳:用眼应以不觉疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

  四、注重饮食结构:饮食上应择营养丰富、含有蛋白质、维生素和易于消化的食物。多食用富含维生素C、E、A及胡罗卜素的蔬菜与水果。

  温馨提醒:如果您还有想要了解疾病的相关情况,可以点击我们在线挂号,我们会给您专业,详细的解答。

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